En sund livsstil som gør dig glad

Fie Nadja Hoe & Max Storm

Personlig træner, kostvejleder og massør, Fie Hoe

fie logo - Happylivsstil Ved Fie Hoe

Mit navn er Fie Nadja Storm-Nielsen Hoe og jeg er her for at hjælpe dig med din kost, træning og livsstil. Jeg går op i, at vi når dine mål i et passende tempo, og sikrer at vi arbejder ud fra din krop og dens muligheder og begrænsninger.

Jeg er uddannet personlig træner og kostvejleder, samt social og sundhedsassistent og har i de seneste år arbejdet mere målrettet, og haft stor succes med mine livsstil-, slanke- og bootcamp hold.

Jeg har også de seneste år haft aftaler med forskellige firmaer for at optimere sundhed hos medarbejdere.

Jeg underviser også mange forskellige holdtræninger og har uddannelse i:

Aerobic. Bodyflow, yinyoga og hathayoga, Bodypump, CXWORX, Bodystep, Biking, Zumba/StrongByZumba, Intelligent Cycling, Spring- og rytme gymnastik (Børn og voksne), Fitness instruktør, Outdoor og Funktionel træning

+400

Livsstilsforløb gennemført

+150

Bootcamps afholdt

+50

Gennemførte online forløb

+600

Kostplaner og træningsplaner udarbejdet

Livsstilen til et permanent vægttab

Mit mål er at vi sammen tilpasser din livsstil, så du kan opnå et permanent vægttab - Uden at du føler at du går på kompromis med din kost.

Brush

Jeg tilbyder:

- Personlig træning "All included": kropsanalyser, individuel kostplan, træningsplan, kontakt, træning, andre behov
- Personlig træning
- Onlineforløb
- Makkertræning (personlig træning)
- Livsstilsforløb
- Bootcamp
- Kropsanalyser: vejledning i kost og træning og analyse
- Firmaforløb/aftaler

Hør hvad mine kunder har at sige...

Anonym

5/5
"Læs her en beretning fra en bootcamper💪🏻💪🏻 Har du også planer om at dit nytårsforsæt skal være mere motion- og en sundere livsstil....😅 Jeg startede som en lidt for tung og konditions-løs livsnyder.. med lidt for mange skavanker og smerter i min hverdag- forleden løb jeg for første gang i flere år 4 km- (bevares det tog sin tid)- og jeg er stadig en livsnyder- jeg har bare skruet op for 🏋️‍♂️motionen - og kombineret det med sundere ting at nyde...... og må sige at træning gir mig et overskud og en anden glæde at komme hjem til familien med- så alle de undskyldningerne jeg brugte tidligere - om at jeg ikke havde tid til at være væk hjemmefra efter arbejde- eller at hverdagen var så presset i forvejen 🤔 ja må bare sige- at jeg kommer ikke til at undvære min træning igen..... for nu har jeg slet ikke tid til at lade vær🤗 Hilsen en meget tilfreds Bootcamp deltager. "

Louise

5/5
Jeg kan varmt anbefale dette livsstilsforløb med Fie og Max💪 Jeg har selv tabt mig 13 kg siden nytår, med fantastisk træning og hjælp fra Fie og Max og stor støtte fra michael, som træner med. Hvis jeg kan så kan alle. Jeg havde ikke dyrket motion siden jeg var teenager og troede ikke jeg kunne🙄 Desuden hadede jeg at svede og få pulsen op😅 Men nu ELSKER jeg det😳 og vil ikke undvære det for noget. Jeg har meldt mig til næste forløb, for jeg er ikke færdig med at tabe mig. Jeg mangler 12-15 kg endnu. Op af sofaen og gør dit liv en tjeneste😊."

Sandra

5/5
"Jeg tilmeldte mig bootcamp i marts 2019, for at komme op af sofaen og i bedre form. Havde aldrig troet at jeg på så kort tid skulle tabe mig ialt 13,9 kg ( 13,3 kilo fedt ) og blive 79 cm mindre. Jeg har fulgt de kostråd der blev lagt op og kæmpet mig igennem træningerne. Bootcampen har været godt for mig også rent psykisk da jeg havde en meget svær sorg med da jeg startede forløbet. Fie og Max, har været så fantastiske og en kæmpe støtte så jeg er kommet godt videre, og havde ikke klaret det uden deres omsorg og hjertevarme. Jeg vil kæmpe videre og kommer helt sikkert igen efter sommeren. Kæmpe tak til jer og alle jer der har været med på bootcamp og givet et smil, en hånd og troen på at man godt kan."

Lidt længere i forløbet skriver sandra også:

5/5
"Kære Fie & Max De seneste 12 ugers træningsforløb hos jer har været en kæmpe sejr for mig personligt. Ikke bare de 11,5 kilo jeg har tabt og de 64 cm som er forsvundet fra min krop som er jo helt vildt, men inden forløbet have jeg mistet en del af mit hjerte, min selvtillid var i bund og troen på mig selv og livet var væk. Men det her forløb hos jer har givet mig et boost og troen på at jeg godt kan og livet nok skal blive bedre ❤️ I har støttet, råbt og været så omsorgsfulde og Fie, du har hevet mig ud af huset og sagt at du kan godt og fået mig afsted til træning på de allersværeste dage ❤️ Af hjertet TAK for jer og alle de søde livstillerer der har fået mig til at forsætte kampen og håbet at det skal nok blive bedre. Kh. Sandra."

Michael

5/5
"Vil du tabe dig? Skal du have det sjovt med ligesindende? Skal du i form? Skal du have en sundere livsstil? Ja? Så gør som jeg har gjort. Jeg har smidt 16 kg siden nytår med dette livsstilsforløb hos Fie og Max Det er en fantastisk træning og hjælp fra Fie og Max og stor støtte fra min bedre halvdel Louise, som også træner med.16 kg totalt nu, men jeg skal længere ned.PBF (percent body fat) ved start af forløbet var 34,8% nu er jeg kommet ned på 26,1%.Vi, i vores familie har lavet vores livsstil om og lever sundere. Udover livsstilsholdet, som vi træner med 2 gange om ugen, er jeg begyndt at løbe 2-3 gange om ugen. I starten kunne jeg kun løbe 1 1/2-2 km. Nu løber jeg gerne 6-8 km. Jeg har desuden også deltaget i Nordic race. Løb som dette, kommer der helt sikkert flere af i år og næste år. Jeg elsker at træne og møde de samme mennesker hvergang som jeg har det rigtig godt med.Så skal du med efter sommerferien på næste livsstilshold??? Jeg er tilmeldt, måske ses vi?"

Mirka

5/5
"Kære alle. Læs her hvad Mirka skrev til hendes gruppe dagen efter sidste træning på livsstilsholdet:-) Smerten er væk, når jeg fortæller mig selv, at jeg blev stående der i 31 minutter og 4 sekunder. I januar var det kun små 5 minutter. Sidegevinster - ingen migræne i 1/2 år, kan løbe 10 km, - 24 pakker smør, + 2 kg muskler og er bare mega glad! Stor tak til Fie og Max. Men alle jer andre i gruppen skal have kæmpe tak for opbakning, diverse sjove kommentarer og til sidst og ikke mindst dårlige jokes - alt i alt betyder det så meget for mig, at jeg er tilbage på holdet til august - håber vi ses. Go’ sommer!!"

Jesper

5/5
"Fra den første gang vi kom til træning, hvor jeg måtte ud og ligge og med lidt opkast i munden... så er det gået meget frem siden😀 Det har været sjovt at løfte i flok selvom det jo handler om en selv. Selv når vi var rigtig trætte så er der blevet grinet - ikke altid smilet (man skal jo spare på kræfterne) Senere i forløbet har jeg været overrasket over hvor øm mine muskler pludselig blev - bare for at der igen var nye øvelser. Men der er heller ikke noget bedre end at halte på arbejde, hvor der er lidt sympati fra kollegaer. Og hvordan er det så gået..... Efter træning kan jeg se Titanic uden at græde.... den sidste tåre blev svedt ud til træning👍 Men 1000 tak til Fie og Max og alle jer vidunderlige mennesker. PS igen: jeg vedlægger inden billeder eller videoer eftersom det oftest er mig i rødt på de billeder som Fie har taget."

Susie

5/5
"For 1/2 år siden tog jeg mig liv bedste beslutning og meldte mig til Fie og Max’s livsstilshold. Jeg var meget overvægtig, træt, inaktiv og blev forpustet af den mindste fysiske aktivitet. Jeg havde daglige smerter pga. Endometriose, forhøjet levertal og var generelt bare ked af min situation. I dag står jeg her 17 kg lettere + mange centimeter. Mine levertal er normale og jeg har langt færre smerter. Jeg har styr på kosten og har fundet glæden ved at træne. Jeg kan købe tøj i almindelige butikker og mit humør og velbefindende er helt i top. Træningen på holdet var super fed og Fie og Max var og er fantastiske til at motivere og komme med gode indspark når tingene var lidt svære eller man var ved at miste modet. Jeg er så klar på en runde mere i august og glæder mig allerede helt vildt til det næste 1/2 år."

Birgitte & Allan

5/5
"Af hjertet TAK.... 4 måneder henne i forløbet; minus 10 kg (en snert oprundet) og idag har jeg løbet min første længere løbetur på 4,3 km - tiden er ikke prangende men jeg gennemførte uden hverken at gå eller holde pause ....fordi vi så jeres opslag i december, tog chancen sammen som par og sammen har vi trænet en masse hos jer under jeres kyndige, hårdeog kærlige coaching første delmål nået; minus 10 kg (næsten) og løbetur kan gennemføres - afsti afsted mod næste delmål som er minus 10 kg inden min fødselsdag i oktober Tak til jer på denne højhellige fredag. Kh Birgitte - og Allan som har trodset sine tømmermænd og været på løbetur."

Birgitte P.

5/5
".... efter endt livsstilsforløb med Happylivsstil v/ Fie Nadja Hoe. Jeg manglede motivationen til at presse mig til træning og havde de der 5 kilo, som bare ikke ville væk. 💪🏻 hård og afvekslende træning og mine grænser er flyttet. Det har været virkelig fed træning, selvom jeg indimellem har været ved at kaste op og er blevet sur🤪 men jeg kunne jo godt. Tak til Fie Nadja for at presse mig🙌🏻 og til de fantastiske mennesker på holdet. Jeg går sommeren i møde lettet for 8,2 kilo fedt👍🏻bmi faldet fra 25 til 22,2 og fedt% fra 29,9 til 20,8 og næsten 80cm tabt.. Kan klart anbefales ❤️god sommer🌞."

Anonym

5/5
"🔴HEJ PÅ BLOGGEN🔴 Så, så man lige mig!, Hvis man kigger godt efter 😉😂😂 Jeg har nemlig siden Januar været en del af et livsstilhold hos Fie Nadja Storm-Nielsen Hoe og Max Storm-Nielsen Hoe, og har idag haft min sidste vejning i dette forløb, minus 17,3 kilo 🙌 på vægten 💪 og det selvom jeg grundet mit arbejde kun har kunnet deltage hveranden uge, men det vigtigste er at der er røget 16,1 kg rent fedt (64,4 pk smør😲) som er væk fra mine indre organer, 🤗😁 det er min nuværende og fremtidige person utroligt glad for, for det betyder forhåbentligt at jeg er her noget længere, og mindsker risikoen for diverse helbredsrelaterede sygdomme, der er også smidt lidt over 100 cm rundt på kroppen. Men det er ikke kun fedtet der er røget, kondition, bevægelighed og udholdenhed er væsentligt forbedret, hvilket kommer til udtryk i helt almindelige hverdagsting som gåture med familien, ind og ud af biler, op og ned fra gulv osv osv. Kontakt Fie eller Max, og hør hvornår der starter nye hold, måske ses vi 🤷‍♂️for jeg er ikke færdig og har meldt mig til et forløb mere 👊 Vi ses."

Jacob

5/5
"Lille lækker opdatering Jeg havde selv inden opstart tabt 4-5kg ved at tænke lidt over hvad jeg spiste, men den ekstra træning fra Livsstil og slankeholdet og ekstra omlægning af kosten har gjort at jeg har smidt 12kg mere så jeg samlet har tabt 17kg, hvoraf de 6kg er direkte på maven. Derudover kan jeg samlet se at jeg har tabt 31cm (24cm på mave, bryst og hofte) til trods for på bla arme har taget et par cm på, hvilket jeg også har kunne se på kropsscanningerne at min muskel masse ikke kun er bibeholdt men også steget. :)"

Karina

5/5
"Jeg anmelder meget sjældent noget eller nogen. Men Fie fortjener den allerbedste anmeldelse. At købe et forløb hos Fie, er der bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Aldrig tidligere er jeg blevet udfordret og presset så hårdt. Fået rykket mine grænser så milevidt, som jeg ikke troede muligt. Fie har med sin væremåde, sine spørgsmål og forklaringer omkring kost, givet mig en øjenåbner for hvad der fungerer for mig, selvom jeg i starten strittede voldsomt imod. Det gjorde at jeg fortsatte min træning og jeg ikke endte i sofaen, som jeg tidligere har gjort, når jeg er blevet bremset af en skade eller anden modstand. Fie har formået at udfordre mig til at prøve flere forskellige hold, som jeg aldrig tidligere har villet prøve ."

Anne Z

5/5
"Jeg startede hos Fie og Max i januar. Det var ikke nemt at komme i gang. Infomøde 2 gange – og alligevel i tvivl – Kunne man starte, når man var 60+. De første måneder var meget svære at komme igennem – Tror aldrig jeg har været så øm og haft ondt så længe. Men stædigheden vandt - heldigvis (man skal bare blive ved). Året har været super positivt. Fie og Max motiverer en til at kunne mere end man selv tror man kan – Fie og Max tager stort hensyn til alle – hvis der er noget der er svært eller nogle har ting de ikke kan. Udover den glæde træningen har givet – er der også lige smidt ca. 15 kg. Alle kan deltage - ung som 60+ - om der skal tabes rigtig meget eller bare nogle kilo – eller om der ønskes mere styrke og smidighed. Det er nok noget af det bedste jeg har gjort for mig selv i mange år. Stor tak til Fie og Max."

Anna

5/5
"Søde Anna kom i mål på 11 uger, det kræver viljestyrke og ændringer💪🏻 Giv Anna et kæmpe like på hendes videre rejse hvor vi siger minus 11.1 kg Hej Fie. Vi kom i mål… Jeg har tabt 11,1 kg i 11 uger! Tak for den fantastiske oplevelse. Jeg glæder mig til ro i mit liv igen så jeg kan prøve det igen, og blive på den sunde vej:-) Hav det godt så længe. "

Githa

5/5
"Læs om vores seje Githa's begyndelse på en spændende rejse: Jeg har haft utrolig meget gavn af forløbet indtil nu. Jeg er 60 år og meget overvægtig. Da jeg startede kunne jeg hverken løbe eller hoppe. Nu kan jeg løbe, hverken langt eller længe men jeg løber! Jeg kan hoppe, lave sprællemænd og endda hoppe lidt i sjippetov. Jeg har sågar været i stand til at sidde i skrædderstilling i 10 min. Det havde været fuldstændig udelukket før dette forløb. Indtil videre har jeg tabt 8 kg. Jeg er utrolig glad for at gå på livsstilsholdet 👍 Du og Max gør et fantastisk stykke arbejde !💪."

Karin

5/5
"Har nu SMIDT 23 kilo ja SMIDT og ikke tabt, for når man taber noget samler man det op igen. Og det gør jeg ikke. 🙂 Min rejse startede d. 1.januar 2018. og Mandag d.8.januar startede mit forløb på ½år hos Fie og Max. Det var et stort skridt bare at møde op i et fitness-center. Men da dette var på et lukket hold og vi var flere som ikke var str. 40 så jeg følte mig slet ikke alene. Vi fik meget hurtigt et fantastisk sammenhold og Fie og Max satte gang i vores sved-depoter."

Anonym

5/5
"Sidste år “ramte jeg bunden”, bogstaveligt. Jeg løb efter bussen, snublede om mig selv, fald og brækkede mit ben, som en gammel dame. Skylden var dårlig balance (pga alt for meget balladst) og generelt dårlig form. Jeg har altid været meget aktiv og dyrkede forskellige slags sports da jeg var yngre. Efter jeg fik børn blev der mindre og mindre tid “til mig” og motion blev prioriteret væk. For mig så hænger motion og kost meget tæt sammen, hvis jeg “dyrker” (eller ikke dyrker”) det ene så følger det andet med."

Pia Olsen

5/5
"Jeg reklamerer sjældent for egne bedrifter, men synes nu alligevel, at jeg med rank ryg og oprejst pande kan være stolt af mig selv. 2018 har budt på mange udfordringer, hvor jeg ikke har tænkt på mig selv.Men før sommerferien besluttede jeg mig for at nu var det tid til at gøre noget godt for både fysikken og psyken . Jeg tilmeldte mig et livsstils forløb med håb, ikke en forventning, om at tabe en 4-5 kg, komme i bedre fysisk form samt i det hele taget at gøre noget godt for mig selv."

Peter og Line

5/5
"Et forløb hos Fie og Max kan helt klart anbefales. Det hårdt og man vil blive udfordret men det er på den gode måde, og hvis man har brug for råd eller vejledning står de altid til rådighed . På et forløb tabte vi tilsammen ca 28 kilo hvor Peter stod for de 23 kilo og jeg for de sidste 5 kilo . Vi er blevet sundere, uden at være på slankekur og vi lever stadig livet ."

Anonym

5/5
"Det handler ikke altid om tallet på vægten, men mere hvordan kroppen og hjernen føler det😊 Jeg har taget mig sammen💪🏻 det betaler sig at lytte til kostrådene( og kigge i planerne ) passe sin træning enten på hold eller hjemme💪🏻 også i ferien Måske du har brug for en hånd til at nå dine mål, måske det bare er små justeringer, så kender jeg en der er super dygtigt❤️ Happylivsstil v/Fie Nadja Hoe."

Tina Andersen

5/5
"Jeg vil varmt anbefale Fie Nadja Storm-Nielsen Hoe ❤️🌟🌟 Til DIG, som kunne have brug for et kærligt spark i r.... til at komme igang med en sundere livsstil! Til DIG, som kunne tænke dig en effektiv, anerledes, sjov & motiverende træningform? Fie, formår på sin helt egen måde, med sit dejlige, positive & rolige væsen, at tage udgangspunkt i dine ønsker og behov. DU vil blive mødt af et fantastisk menneske og en suveræn træner som vil hjælpe og støtte DIG der, hvor du er LIGE NU!!! Men lige præcis den tirsdag for 3 år siden, oplevede jeg noget helt andet, jeg mødte en træner, som gjorde en kæmpe forskel for mig og ikke en time fremadrettet på hendes hold var kedelig, tværtimod!! Træningen blev for mig pludselig sjov, og også udfordrende på en fed måde💪🏼😅Jeg opdagede en motivation og glæde for at træne, jeg ikke havde haft på den måde før. Den dag idag, træner jeg stadig på Fie's hold, jeg glæder mig til hver eneste træning og vil nødigt være disse foruden 💪🏼🌟❤️ Af ❤️ tak, Fie 💪🏼😅🤗"

Anonym

5/5
"Tusind tusind tak for at du trak mig i din konkurrence Jeg kan kun anbefale alle som der klar til en ændring i deres liv, klar til at tage ansvar og klar på at leve livet på en god måde til at kontakte dig og få et træningsforløb."

Annette

5/5
"Da jeg startede på livsstils holdet, var jeg rystende nervøs... alle skulle jo se, hvor dårlig min form var... de første 2 gange var det noget af en overvindelse at komme af sted, men sammenholdet og det at vi alle (på den ene eller anden måde) var i samme situation, hjalp mig meget. Nu glæder jeg mig til hver eneste træning. Det er hårdt, men også utrolig givende. Jeg har fået udbygget mit netværk og lært mange nye mennesker at kende, som jeg tror (og håber) på at kunne bevare kontakten til i lang tid fremover. Omlægning af kosten har været en udfordring, men det bliver lettere for hver dag. Ligesom mig 😉 PSST vægten siger nu minus 15 kg fra Januar."

Rikke

5/5
"I løbet af de seneste 10 år har jeg kommet med en masse undskyldninger for hvorfor jeg ikke prøvede at smide den massive overvægt jeg har gået rundt med. Motivationen har ikke været der og frygten for, at det ikke ville lykkedes har været for stor. Hvorfor så nu? Fordi nu var motivationen der og jeg var blevet træt af mine egne undskyldninger."

Iben

5/5
"Jeg var 13 da jeg startede på livsstil og var med på 3 hold. Jeg har tabt næsten 60 cm ialt. Og fik et los i røven af Fie. Fie er en fantastisk træner, fordi hun går ind i det med 100% tilstedeværelse og med fokus på hver enkel person selvom det er holdtræning, fie kan klart anbefales, og hvis man siger det ikke er noget for en, så prøv det! Jeg sagde det sammen og det har ændret mig og mit syn radikalt!"

Sasja

5/5
"Der var engang en pige, der i Januar var blevet så træt af hendes eget udseende, hendes eget spejlbillede og træt af at hun bare lod det hele stå til. Der var flere dage hvor hun var ked af det og ikke magtede at se på nyt tøj eller gøre noget ud af sig selv, for hvad nytter det når man ser sådan ud!!! ​ En dag fik hun en kommentar med at hun måske ikke skulle melde sig til noget mini tri/løb før hun havde trænet en smule, da hun jo nok ikke kunne gennemføre i hendes form. Der fór en djævel i hende og tænkte "din store idiot jeg skal fandeme vise dig at jeg er stærk og jeg kan klare et løb 10 gange bedre end dig". Hun fandt støtte hos hendes mor og bad hende tage på 12 ugers lang rejse med hende."

Anne D

5/5
"Jeg har i mit 12 ugers forløb tabt 5,9 kg fedt og 19 cm. Jeg har fået muskler og min kondition er forbedret væsentligt. Det er de faktuelle forbedringer, udover det har jeg fået nogle super træningskammerater, jeg er begyndt at komme på div. Hold og ikke mindst så har jeg fået nogle ideer til at træne, når det ikke lige passer på et hold. Jeg har takket være Fie og Max været ude at træne ”crossfit” i terrænet. Motion, styrke og frisk luft! Kan man ønske sig mere?"

Jakob L

5/5
"Jeg har haft et forløb med Fie i 12 uger og tabte mig 13 kg. Det gode ved Fie er hun er 100 % tilstede og kommer med masser af gode tips og råd til kosten. Træningen: super fedt med både konditionstræning og styrketræning og Cross træning i en samlet time. Jeg vil gerne anbefale Fie."

Anonym

5/5
"Til Fie Livsstilshold..... Det gider jeg ikke.. ...det var ordene til min veninde, Rikke, da hun ville ha mig med til infomøde om et kommende Livsstilshold hos Fie... Men jeg tog med, selvfølgelig gjorde jeg det, det var jo min veninde, Damen... Der stod de så.... Livsstilstrænerne.. Kampklar, megalækre, og det bedste af det hele, fyldt op med det jeg manglede, den fedeste og mest positive energi... Jeg var PÅ!!! (Mest fordi de var lækre 😂👍🏻)."

Jacob

5/5
"Lille lækker opdatering Jeg havde selv inden opstart tabt 4-5kg ved at tænke lidt over hvad jeg spiste, men den ekstra træning fra Livsstil og slankeholdet og ekstra omlægning af kosten har gjort at jeg har smidt 12kg mere så jeg samlet har tabt 17kg, hvoraf de 6kg er direkte på maven."

Danny og Carina

5/5
"Vi gennemgik et makkerforløb hos Fie. I 12 uger blev vi klogere på vores kroppe og hvad de kunne, og Fie var der hver gang vi faldt eller oplevede nederlag i form af vægtstigning. I 12 uger grinte vi, og delte personlige som træningsmæssigt oplevelser. Fie er så nærværende, glad og professionel, og der var ikke sekund hvor vi ikke følte os sikre i Fie’s hårde men kyndige hænder! Fie gjorde træningen sjov og alsidig og vi har fået de bedste forudsætninger for at fortsætte arbejdet på egen hånd! Tak for 12 uforglemmelig uger."

Lajla

5/5
"Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book."
App

Online forløb

Hele dit træningsforløb administreret nemt igennem Zenfit appen

Online er for dig der bor længere væk, eller som har brug for programmer som du kan træne selv. Det kræver mere disciplin fra din side at være online, men du kan godt.

  • Træningsplaner med øvelses videoguides
  • Kostplaner med massere af opskrifter
  • Følg din udvikling direkte i appen
  • Du kan altid skrive til mig

Personlige Forløb

Alle personlige forløb foregår i Næstved. Alle kan deltage, da træningen kan tilrettelægges den enkelte ved skavanker.

Boot Camp

Gruppeforløb på 1-6 måneder

Bootcamp er fede motiverende forløb som starter løbende og varer fra 1 mdr til 3 mdr, her har vi ikke kostdelen med på samme måde, og der er færre kropsanalyser. Vi fokuserer stadig på fællesskab, udfordrende træning, lysten til at træne. Vi oplever mange kommer tilbage til disse forløb, da træningen er unik. Resultater er alt fra vægttab, til stærke guns, flot mave, og motivation til at træne.

Personlig Træning

Forløb skræddersyet til dig

Mine personlige træningsforløb er for alle - Da jeg skræddersyer det specifikt til dig.

Kunne du tænke dig:

  • Et skub for at komme igang
  • En hverdag med træning
  • Resultater der kan ses
  • Effektiv og sikker træning
  • En introduktion til træning
  • Variation i træningen

Livsstilshold

Gruppetræning i 4-6 måneder

Livsstilsforløb er for dig der vil motiveres, tabe dig eller blive stærkere, et forløb med kostplan, hyppige kropsanalyser og masser af fællesskab. Dette forløb starter primært i januar og varer 6 måneder og i august og varer 4 måneder. Dette forløb har vi mange års erfaring med og alle opnår gode resultater og deres mål. Alle kan deltage, da træningen kan tilrettelægges den enkelte ved skavanker.

Kostplaner skræddersyet til dig

Vil du have styr på din kost? Kontakt mig i dag, og få en uforpligtende samtale om hvordan vi kan lave en personlig kostplan til dig.

En kostplan til DIG!

Vi laver skræddersyede kostplaner, som er personligt udviklet til dig og dine mål. Alle mennesker, deres vaner og kroppe er forskellige - Det skal deres kostplan også være.

Kontakt mig for at høre mere om hvad jeg kan gøre for dig. Jeg stræber efter at lave en kostplan til dig, som skal være starten på en livsstilændring - Som du kan holde! Alle kostplaner indeholder et udvalg af opskrifter til hvert eneste måltid.

Food Collage
Brush2

Kontakt mig for at høre mere