Priser

OBS! Ved træning med mig behøver man ikke at være medlem i Scala centret eller Østergade fysioterapi.
OBS! Kontakt for speciel tilbud på fienadja@live.dk eller 20939328.

Individuelt:

1 times personlig træning 600 kr. (10 gange for 5.500 kr.)
Kropsanalyse + Samtale 250 kr. (5 gange for 1.000 kr.)
Kostvejledning og plan + udregning af kcal. 700 kr.
Træningsprogram + plan 500 kr.
Online Abonnement 200 kr. /måned

Individuelle forløb:

Inkluderer: Kostplan, adgang til app, træningsplan og kropsanalyser

8 ugers forløb 5.500 kr. (træning 1 gang ugt./2-3 kropsanalyser/træningsplan)
8 ugers forløb 9.000 kr. (træning 2 gange ugt./2-3 kropsanalyser/træningsplan)
12 ugers forløb 7.500 kr. (træning 1 gang ugt./3-5 kropsanalyser/træningsplan)
12 ugers forløb 12.500 kr. (træning 2 gange ugt./3-5 kropsanalyser/træningsplan)

Personlig Træning

1 time 600 kr. (10 for 5500 kr.)
8 ugers forløb 8.000 kr. (Træning 1/uge + 2-3 kropsanalyser + træningsplan + kostplaner + fri adgang til personlig app og sparring)
8 ugers forløb 11.400 kr. (Træning 2/uge + 2-3 kropsanalyser + træningsplan + kostplaner + fri adgang til personlig app og sparring)
12 ugers forløb 10.000 kr. (Træning 1/uge + 3-5 kropsanalyser + træningsplan + kostplaner + fri adgang til personlig app og sparring)
12 ugers forløb 15.000 kr. (Træning 2/uge + 3-5 kropsanalyser + træningsplan + kostplaner + fri adgang til personlig app og sparring)

Ved forløb vil man altid kunne få fat i mig, der følger det antal vejninger/kropsanalyser med som jeg vurdere vi har brug for. Kostideer/råd og udregning af kalorier er også med i tilbuddet ved behov.
Hjemmetræningsprogram og evt fitness program.
Hele forløbet er individuelt og tilpasses den dig.

Makker forløb:

2 personer som ønsker at træne og arbejde sammen. Træning 1/uge (Evt. tilkøb af kropsanalyser + træningsplan + kostplaner + fri adgang til personlig app og sparring ved behov)

1 gang 600 kr. (Pr. person) (halv pris på makker 2) (træning 1 gang pr. uge/2-3 kropsanalyser/træningsplan)
8 uger 4.800 kr. (Pr. person) (halv pris på makker 2) (træning 2 gange pr. uge/2-3 kropsanalyser/træningsplan)
12 uger 7.200 kr. (Pr. person) (halv pris på makker 2) (træning 1 gang pr. uge/3-5 kropsanalyser/træningsplan)

Gruppeforløb:

8-25 personer som ønsker at have et forløb sammen, man behøver ikke at have de samme mål. Der trænes min. 2 gange ugentligt, kropsanalyser, styrke/konditest/træningsprogrammer
/kostråd og planer, samt andre givende læsning som kan hjælpe kroppen og dig bedre i mål. Du vil i forløbet altid kunne få fat i mig.

8 ugers forløb 2.500 kr. (per person)
12 ugers forløb 3.700 kr. (per person)
6 måneders forløb 6.000 kr. (per person)

Holdene starter løbende, og kan også startes hvis man selv er en gruppe der ønsker forløbet.

Online:

Kostplan+ udregning af kcal 700 kr.
Maveprogram 100 kr.
Individuelt program 500 kr.
13 nemme supper-kogebog 50 kr.
6 ugers forløb 2.000 kr.
3 mdr's forløb 4.000 kr.

(inklusiv kostplan, træningsprogram/plan og kontakt min 1 gang om ugen)

Outdoor:

Bestilles online via mail, info sendes og dokument sendes efter betaling.

1 times personlig træning 600 kr.
8 ugers forløb 3.000 kr.
12 ugers forløb 5.000 kr.

Massage:

30 min 250 kr.
45-60 min 450 kr.

Opdeling af betalinger kan aftales nærmere.